Gastric `Problem?

पेट में सही ब्लड सर्कुलेशन के साथ तंत्रिका तंत्र को शांत करने में योग एक प्रभावी प्राकृतिक गैस्ट्रेटिस उपचार के रूप में काम कर सकता है. Video Credit: Getty Video Credit: Getty

जानते हैं ऐसे कुछ विशेष आसन जिन्हें करने से गैस और एसिडिटी से निजात पायी जा सकती है. Video Credit: Getty

सुखासन सुखासन मुद्रा में जब हम सांस लेते हैं, तो हमें अपने पेट के निचले हिस्से का विस्तार करने और सांस को महसूस करने की ज़रूरत होती है. Video credit: Getty

वज्रासन खाने के बाद 10 मिनट वज्रासन करने से पाचन की क्रिया बेहतर होने लगती है, भोजन आसानी से पचता है. Video credit: Getty

धनुरासन पेट में जलन, अपच और गैस से बचाव के लिए धनुरासन बेहतरीन है. यह पाचन शक्ति को भी बढ़ाता है. Image Credit: iStock

मत्स्यासन पेट की मांसपेशियों को स्वस्थ और मजबूत बनाने में मददगार यह आसन बेहत पाचन और गैस को दूर करने में मददगार है. Image Credit: iStock

कपालभांति प्राणायाम इस प्राणायाम से पेट के रोग दूर हो सकते हैं. यह चर्बी को कम करने में भी मददगार है. Image Credit: iStock

भस्त्रिका प्राणायाम यह गैस और एसिडिटी से राहत दिलाने के साथ पेट की चर्बी कम करने में भी मददगार है. Video credit: Getty

नोट यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधि‍क जानकारी के लिए एक्सपर्ट से परामर्श ज़रूर लें. Image Credit: iStock

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Gastric `Problem?

आराम दिलाएंगे ये योगासन